La desregulación emocional es un aspecto clave en la vida de las personas con altas capacidades, y puede manifestarse de diferentes maneras, entre ellas el Meltdown, Shutdown y Burnout.
¿Qué es un Meltdown?
El Meltdown es un estado de desregulación emocional que puede presentarse en personas con altas capacidades, existiendo claras diferencias entre autismo y altas capacidades, TDAH u otras condiciones neurológicas. Se caracteriza por una explosión emocional, en la que la persona pierde el control sobre sus emociones y comportamientos. Puede manifestarse con llanto, gritos, movimientos bruscos y otras formas de descarga emocional.
¿Qué es un Shutdown?
El Shutdown es un estado de desregulación emocional opuesto al Meltdown, y también puede presentarse en personas con altas capacidades, autismo, TDAH u otras condiciones neurológicas. Se caracteriza por una desconexión emocional y sensorial, en la que la persona se aísla emocionalmente del entorno para protegerse del exceso de estímulos. Puede manifestarse con aislamiento, silencio, inmovilidad y otras formas de retirada emocional.
¿Qué es un Burnout?
El Burnout es un estado de agotamiento emocional y físico que puede presentarse en cualquier persona, pero es especialmente común en aquellas que trabajan en profesiones estresantes. Se caracteriza por un agotamiento generalizado, tanto físico como emocional, que puede afectar a la capacidad de la persona para desempeñar sus tareas diarias. Puede manifestarse con cansancio, falta de motivación, dificultad para concentrarse y otros síntomas relacionados con el estrés y la fatiga.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se relacionan los Meltdowns, Shutdowns y Burnouts con las Altas Capacidades?
Las personas con altas capacidades pueden experimentar Meltdowns, Shutdowns y Burnouts de manera más frecuente o intensa que la población general, debido a su mayor sensibilidad o hipersensibilidad sensorial y capacidad para procesar la información. Es importante tener en cuenta que estas experiencias no son exclusivas de las personas con altas capacidades, y pueden presentarse en cualquier persona en determinadas situaciones.
¿Cómo puedo prevenir o gestionar un Meltdown, Shutdown o Burnout?
Existen diversas estrategias para prevenir o gestionar un Meltdown, Shutdown o Burnout, dependiendo de cada persona y situación. Algunas de estas estrategias pueden incluir la práctica de técnicas de regulación emocional, la identificación de las situaciones que desencadenan estas experiencias y la implementación de medidas preventivas, como el establecimiento de rutinas o la reducción de la exposición a estímulos estresantes. Es importante trabajar con un profesional de la salud mental para encontrar las estrategias más adecuadas para cada persona.
ISSN 2952-5349
Soy una profesional de la psicología educativa con experiencia en el campo de las altas capacidades. Obtuve mi Doctorado en Psicología Educativa por la Universidad de Murcia, y posteriormente trabajé como orientadora educativa en diferentes contextos.
Además de mi experiencia como orientadora educativa, también he impartido varios cursos y certificados de profesionalidad en distintos municipios. Como redactora de contenidos de estos cursos, he aprendido a cumplir con los estándares de calidad y a transmitir la información de manera clara y concisa..
Compartiré mis conocimientos y experiencia para ayudar a padres, y personas con altas capacidades a comprender mejor este ámbito y a desarrollar su potencial al máximo. Espero que encuentren mis artículos útiles e informativos.
